基础护理

　　一、干性皮肤

　　是不是早就觉得自己的皮肤干干的、毫无生气，就连肩膀、小腿的肌肤也是如此？工作的繁忙让你没有心思和时间经常去美容院做专业保湿护理。那么，何不利用周末的两天时间，来一个干燥肌肤的抢救行动呢？

　　症状：

　　1、皮脂分泌量少，比较干燥，易产生细小皱纹；

　　2、毛细血管表浅，易破裂，对外界的刺激比较敏感。这种皮肤可分为缺油和缺水两种。缺油性的皮肤多见于35岁以上及老年人。缺水性的皮肤多见于年轻人.这种皮肤的PH值为4.5－5。

　　解决方案：

　　1、应使用具有滋润效果的洗面奶，不要使用皂类进行清洁。

　　2、使用具有滋润效果的营养水进行二次清洁并同时滋润皮肤，根据季节的不同选择保湿的产品乳液及膏霜均可。建议每1－2周到美容院进行补水的保养，效果更佳。

　　推荐产品：

　　雅诗兰黛滋润保湿化妆水；碧欧泉矿泉柔肤洁颜乳；H2O水芝澳海洋日霜。

　　二、油性皮肤

　　单靠普通的清洁护理还无法获得良好的肌肤状态，调节肌肤平衡、补充肌肤所缺营养才是关键。

　　症状：

　　皮肤肤色较深，毛孔粗大，皮肤油腻光亮，不易起皱纹，对外界刺激不敏感。容易生粉刺，常见于青春期年轻人，油性皮肤的PH值为5.6－6.6。

　　解决方案：

　　早晚彻底清洁皮肤，使用具有调节皮肤油脂分泌的爽肤水，每周可进行2－3次的磨沙护理，使用具有收缩效果的爽肤水。建议每周到美容院进行有针对性的保养。

　　推荐产品：

　　Clarins娇韵诗平衡爽肤露；碧欧泉深层净化调理水；贝佳斯矿物营养美肤泥浆。

　　三、混合性皮肤

　　症状：

　　这种皮肤兼有油性及干性皮肤的特征。在面部T区（前额、鼻、口周、下巴）呈油性状态。眼部及面颊呈干性状态。混合性皮肤多见于25－35岁年龄的人。

　　解决方案：

　　此类皮肤应分区进行保养，根据部位的不同分别采用干性皮肤的保养方法及油性皮肤的保养方法。也可使用专门针对此类皮肤生产的护肤品。

　　推荐产品：

　　雅顿显效控油洁面泡沫；雅顿显效控油爽肤水；兰蔻清爽洁面啫喱。

　　让人烦恼的混合型肌肤

　　四、敏感性皮肤

　　因为阳光的曝晒、寒冷的刺激、一些化妆品的不当使用等诸多原因，导致了肌肤异常敏感，皮肤适应力及抵抗力明显下降，而对于低温的刺激做出超乎寻常的反应，出现红肿、脱皮甚至发痒、红斑等不良情况。

　　症状：

　　此种皮肤可见于干，中，油等各种皮肤。其特点是皮肤较薄，对外界刺激很敏感，会出现局部微红，红肿，出现高于皮肤的包，块及刺痒等症状。

　　解决方案：

　　避免使用含有酒精，色素，香料的保养品。建议使用含有甘菊，尿囊素，天然保湿因子，芦荟等成分的保养品来维持皮肤所需水分，缓解紧崩感，达到安抚，镇定，缓和敏感的作用。尽量避免日晒，避免使用太冷或太热的水等等。应到专业的美容院进行有针对性的保养。

　　眼部肌肤护理

　　五、您出现了黑眼圈现象

　　仔细观察你眼睛下方的肌肉，有肿胀吗？有眼袋吗？这些现象都会综合成为黑眼圈而暴露你的年龄，降服黑眼圈，一定要趁早。

　　症状：

　　血液循环不好，导致眼圈淤血，或眼周发生色素沉着，均会形成青蓝色或深褐色的阴影，称为黑眼圈。形成的主要原因有睡眠不足，疲劳过度引起的肾亏损，久病体弱，月经不调等。

　　解决方案：

　　如果与疾病有关应及时的治疗疾病有助于改善黑眼圈。生活有规律节制烟酒，保持充足的睡眠。加强眼部的按摩改善局部的血液循环。保持眼部皮肤的滋润与营养使用眼部保养品。注意从饮食中调节多吸取脂肪，蛋白质，氨基酸及矿物质等。

　　产品选择：

　　首先从根本入手。其次才是外用的保养品。应使用具有活化细胞以及排毒功效的眼部产品，还可以定期的使用眼膜敷眼。

　　具体的手法：

　　将少许保养品以点状涂抹于下眼睑以及外眼角，双手中指由外眼角开始轻轻打圈缓慢的经过下眼睑到内眼角滑向上眼睑，上眼睑不用打圈以指肚轻轻滑过即可，这样反复几次直到眼霜全部吸收为止。与普通的眼部保养品时用手一致。但是要加强日常的眼部按摩。

　　推荐产品：

　　Olay润白亮采眼部精华露；雅诗兰黛特润眼部修护精华露；兰蔻金纯再颜眼霜；哲·碧卡狄修复焕神眼霜。

　　六、您出现了眼袋及皱纹

　　当年轻女人对着镜子高声惊呼时，通常是发现了一根白发或看到了一条皱纹。白发可以轻而易举拔去，除皱却成为成熟女性天天面对的功课。

　　症状：

　　眼部皮肤很薄，皮下组织薄而疏松，很容易发生浮肿的现象，就称为眼袋。再有就是肾脏有病，失眠疲劳等。或怀孕期间，月经不调都会引起血液及淋巴等循环功能减弱，造成眼部液体堆积而形成或加重眼袋。

　　解决方案：

　　如果与疾病有关应及时的治疗，保持充足的睡眠，睡前不要喝过多的水，将枕头垫高。经常做眼部按摩通过肌肉的运动来促进血液循环。多吃胡罗卜，番茄，马铃薯，动物肝肾，豆类等。

　　产品选择：

　　首先从根本入手。其次才是外用的保养品。在成分上主要选择具有帮助血液循环以及强健皮下弹性纤维的成分。在购买时也要仔细的阅读说明书以保证针对性使用。

　　特殊问题特殊处理

　　七、黑头现象

　　如果将痘痘比喻为活火山，那么黑头就好比是死火山，虽然危险性不足以引起特别关注，但它的确是拥有凝脂肌肤的女性之大敌。

　　症状：

　　黑头的形成是因为皮脂腺分泌皮脂过多，不能排出，积于毛囊内。毛囊口处的皮脂与灰尘，角化死细胞混合，积成小脂拴，形成黑头。

　　解决方案：

　　清洁用品不要使用具有强力去脂以及皂类的清洁用品。尽量选择天然植物类的磨砂用品，使用磨砂用品的手法不宜过重，以打圈的形式进行即可。使用过程中砂粒会自然融化防止过度的刺激皮肤。酸性的洗面奶可一日3次。日常保养品应选择低油美容液，具有收敛效果的化妆水取代营养霜。可用蒸汽蒸脸使毛孔扩张从而清洁毛孔中的污垢。 清洁毛孔中的污垢时可以借助工具暗疮针的有圈的一头进行按压，不可过大力量。

　　推荐产品：

　　露得清毛孔细致化妆水；露得清毛孔细致洗面奶；玉兰油多效修护精华霜。

　　八、美白护理

　　经历了严寒的冬季，你是否发现肌肤已经出现了一些改变：原有的白皙不再，代之以晦暗的色泽；面部的皮肤松弛、没有弹性，可怕的色斑开始出现……

　　症状：

　　皮肤颜色是由黑色素，血红素以及胡萝卜素这三种因素所决定的。黑色素主要是决定皮肤的深浅，血红素主要是给于血液细胞的颜色血红素若与氧气结合就能产生健康的肤色。胡萝卜素是给予皮肤黄色的色调的因素，如果太多吃黄色的食物如橘子、柳丁等也会使皮肤变黄。我们亚洲人的皮肤因胡萝卜素较多称之为黄种人。

　　解决方案：

　　尽量避免日晒，一年四季都要注意防晒。使用具有美白效果的护肤品进行保养，多吃富含维生素C的食品。如果想使美白的产品发挥最大的功效就应该对皮肤进行彻底的清洁，并且要配合防晒产品来使用。

　　推荐产品：

　　兰蔻新一代美白修护精华；雅诗兰黛晶澈美白深层祛斑膏；欧莱雅雪颜活性美白面膜。

　　九、青春痘

　　症状：

　　青春痘是一种慢性皮肤发炎的毛病，通常与青春期的荷尔蒙变化及皮脂分泌过多的油脂有关。范围可以从不会感染粉刺或面疱较严重的情况，通常带有黑头，脓包以及粉刺，呈红肿颜色，如果情况严重的话，会在皮肤表面形成红肿硬块。

　　解决方案：

　　注意面部清洁，经常用温水洗脸，防止油脂的堆积。注意饮食少吃甜食，油炸食品，刺激性食品。保持大便的畅通，生活要有规律。对症使用保样品平衡油脂的分泌，炎症期间少用化妆品，以防加重炎症。千万不要自行用手挤压或触摸青春痘，以免造成更加严重的感染。

　　十、您出现了雀斑现象

　　在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。

　　a、雀斑：

　　病因——多为遗传另外也与光线易感有关。

　　症状——主要发生于颜面有时也会产生在身体的其他暴露部位。为淡褐色或淡黑色斑点。大头针至米粒大小，圆形对称分布多见于女性随着年龄的增长而增多。色调加深。夏季晒后斑点增大颜色加浓，秋季则减淡。

　　b、黄褐斑：

　　病因——这种色斑的成因较多，如日晒、妊娠、口服避孕药、抗癫痫药、肝或卵巢功能异常、月经异常等。

　　症状——皮肤为淡褐色至暗褐色色素斑，界限清晰对称分布。好发于颜面多见于成熟女性前额、面颊、鼻、眼周、口周。

　　解决方案：

　　口服维生素C及做好防晒工作，使用具有减退黑色素的护肤产品。建议到专业的美容院进行有针对性的护理，按疗程进行最好。也可做冷冻或激光治疗。

　　推荐产品：

　　资生堂Bio百优全能面霜；碧欧泉润白净化淡斑乳；欧珀莱美白活肤乳。

　　十一、您可以选择防晒保养

　　春暖花开时阳光照到脸上暖洋洋的，这样的阳光也会伤害肌肤？当然！无论你身处任何一个季节，任何一种环境，只要紫外线能够光顾到你的肌肤，就要使用防晒霜来隔离紫外线。

　　症状：

　　防晒一向重要而今日由于环境的改变防晒更加重要。太阳光中的紫外线不仅容易导致皮肤灼伤更会产生色素沉着，过早衰老以致引起更严重皮肤癌。因此我们要注意防晒。防晒需从小做起应该在18岁以前就形成防晒习惯。

　　解决方案：

　　一年四季都要注意防晒，虽然在一年中3－10月的紫外线强度较高我们注意到了防晒，而其他的月份也有紫外线的照射。所以要保持全年的防晒计划。防晒产品的选择很重要对于每日不经意的日晒可以采用SPF15的防晒产品，而如果登山，滑雪，游泳则应选择SPF30的防晒产品。

　　十二、您需要进行颈部保养

　　很多人只顾“面子”，却忽略了颈部护理的重要性。结果，脸蛋儿虽然保养得娇嫩幼细，平滑如镜，粉颈却出卖了大家，展现出一条条皱纹来。

　　症状：

　　颈部皮肤的保养往往被人们所忽视，其实该部位的保养是尤为重要的。即使你的脸皮肤保养得很好，裸露出来的脖子也会暴露你的年龄。

　　解决方案：

　　商店里可以买到的颈部专用品极为稀少，如果可以买到当然最好。如果买不到的话也可以使用具有收紧抗皱的面部保养品代替。

　　日常的护理方法就是在清洁后双手交替由下往上将保养品均匀的涂抹于颈部，可以多按摩几下会有更好的效果。平时多运动自己的颈部，使颈部的肌肉得到一定的锻炼，也有益于颈部皮肤的收紧。

　　如果下垂的情况比较严重，也可以到美容院寻求帮助，使用微电流肌肉训练仪帮助改善。